С 16 по 22 октября 2023 года (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября) Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики остеопороза. Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что с годами оно может не проявлять себя.
Как профилактировать развитие остеопороза:
Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
